肩甲骨の位置を留められるようにしたら。

站樁（たんとう）の形をとって。

脊椎の纏の力を伝える練習を試みる。

そのために。

沈肩だけでなく。

遂肘の解釈を少し拡げる。

肩甲骨の位置を動かさず。

上腕を回転させる。

それだけといえば。

それだけ。

それでも。

注意が不足すると。

肩が上がってしまったり。

肩甲骨が脇に引っ張られたり。

要訣が崩れてしまう。

その状態で。

相手に両手に触れてもらう。

そこから。

脊椎を左に捻じって。

自分の鎖骨で。

左右の肩を傾けるようにする。

このときに。

相手の手を動かさないように。

流れる水が。

岩に当たって自然と避けるように。

ほんの少しの。

抵抗を与えながら。

自分の肘が逃げるように動いていく。

沈肩遂肘と。

流水の動き。

双方が一致すると。

少し遅れるようにして。

相手は明確な作用を感じることなく。

左方に崩れ動かされてしまう。

そんな練習の一幕でした。