中国拳法の要訣として。

沈肩を改めて復習。

肩を沈める。

なるべく。

肩甲骨の重みに任せて。

肩甲骨が。

背骨に近づき。

下方に引かれるに任せるようにする。

そうすることで。

体幹からの慣性。

動きを。

腕として。

伝達されやすい状態に導く。

そのために。

腕を上げるときも。

立身中正の状態から。

肩甲骨の位置が変わらないように。

慎重に上げるようにする。

上腕を肩甲骨を中心に。

決して。

腕を伸ばすときに。

肩甲骨が背から。

脇に移動してしまわないように。

試しとして。

差し出してもらった相手の手に。

こちらから軽く触れて。

相手に傾くことなく。

下方に身体ごと落下してみる。

沈肩がきちんとできていれば。

相手に移動の慣性が伝わって。

相手も一緒に下方に落下することになる。

そんな練習の一幕でした。