歩法の基本の練習への取り組み。

足を前後に開いて。

スタンスの幅はお好みに合わせて。

はじめは狭い方がやり易いかもしれない。

前脚の膝は足首よりも後ろに位置させておく。

ここから。

立ち方それぞれに癖はあるけれど。

後ろ足に全体重を預けていない限り。

前脚を持ち上げようとすれば。

支えの均衡が崩れて体は前に進み始める。

崩すべき支えは。

跨(こ)であったりするけれど。

連動して膝と足首が緩んでくれないと。

その推進力は逆流してしまったりする。

一たび身体が進み始めてくれたら。

重心が土踏まずから出ていく前に後ろ足の進行に交替させる。

そこを越えて爪先まで重さが乗ってしまうと。

重さのコントロールが難しくなる。

できれば後ろ足は地面を擦るように。

踵を上げることなく前に出したい。

足の出し方は蹴りとして脚を操るときと同じく。

その姿は。

能の歩き方に似た感じ。

しずしず。

しずしずと。

腰、跨、膝、足首、それぞれの動きを確かめながら。

みんな自分の身体と対話するように。

思い思いの方向に。

静かに歩き続けていく。

武術は自分の外との付き合いも大事だけれど。

まずは自分自身との付き合いが大事。

真似て、まねび、学びながら。

日頃おざなりにしてきた感覚を思い出す。

そこに熱中している様は。

とても愉快だと思う。

そんな練習の一幕でした。